Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm bổ dưỡng cho não | Ẩm thực - Sức khỏe

Các loại thực phẩm bổ não không chỉ nuôi dưỡng não bộ mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, khi kỳ thi đến gần hoặc công việc đòi hỏi suy nghĩ nhiều, bạn có thể tìm đến chúng để tăng khả năng tập trung.
Thực phẩm bổ dưỡng cho não | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Trứng

Trứng là một nguồn dồi dào protein và các a xít amin. Ăn trứng cũng tốt cho mắt. Hơn nữa, lòng đỏ trứng giúp điều hòa chức năng não và hệ thần kinh.

Quả bơ

Ăn giúp bổ não
Quả bơ chứa nhiều chất cần cho chức năng não - Ảnh: Shutterstock

Bơ làm tăng tuần hoàn máu. Nó chứa nhiều chất đạm, chất béo lành mạnh và chất chống ô xy hóa rất cần thiết cho chức năng não, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Cá hồi

Các a xít béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng cải thiện trí nhớ.

Sô cô la

Sô cô la chứa nhiều chất giúp cải thiện sức mạnh của não bộ. Polyphenol có trong sô cô la tăng lưu lượng máu đến não và giúp chống lại mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Yến mạch

Chất xơ trong yến mạch giúp não sắc nét hơn trong thời gian dài. Yến mạch cũng chứa chất đạm giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

não bộ, thực phẩm, dinh dưỡng

List Chao Pha lau cÃƒÆ ri gÃƒÆ Pancake cách cắt tỉa rau củ đẹp thit xay xao Lốc Nghệ thuật cắt tỉa rau củ quả khoai rán Một số bí kíp cắt tỉa trái cây siêu món gà nấu tỏi cá kho xì dầu kho trứng cake cach got xoai Cà ri gà Hướng dẫn cách cắt tỉa dưa chuột bò sốt tiêu Cắt tỉa rau củ quả Thế giới Cắt tỉa hoa quả nghệ thuật Đẹp diy Nhớ quả dừa tempura đậu bắp kiểu Ấn Nga Nguyễn c º phồng bánh cay Cách cắt tỉa hoa làm đẹp cho mâm cỗ oc heo chien gion ngon rau cau trai dua KFC banh lọt bi do sot tom non ngon gà chien nuoc mam 7 kiểu cắt xếp trái cây siêu tốc mà trứng vịt lộn oliu gà viên chiên công thức kem chuối đông lam kim chi cai thao cà chua nhồi thịt đút lò Nga Nguyễn bánh nếp dừa Latte Lẩu cá nấu canh bí đỏ với tôm cách nâu cơm gà sốt nấm cách làm đậu phụ tẩm hành Banh pho bo cuon chè hoa xối cach lam ga xot tieu sau rieng chien nướng thơm lau Thai chua cay vịt bóp thấu Vịt bóp thấu dân dã bánh nậm chay mon ngon ngay tet Mon che Biến ống hút thành trái tim 3D trang trí ga xao thạch dứa hải sản sinh tố đu đủ với mật ong Cach làm chả cá cach lam com sen com Thịt ram món Pháp siêu tốc Bánh bong lan cà ri Cach lam dau hu trà đào cam nhồi thịt ngon Ấm bụng ngày đông với lẩu Thái chua nước chấm xì dầu thịt ram Thịt ram đậm đà đưa cơm bún trộn thịt ram cach nau che dau Gan bún thịt ba chỉ mi quang ngon làm đậu hũ chiên xù bánh gan món ngọt Trâm Phạm mực tươi xiên que nướng thịt ram thịt lợn ram mặn thịt ram mè mật ong ăn thịt chó Bun tom Diệu Kim Lẩu Thái chua cay đánh bay banh sua chua thom ngon bánh dừa nướng trứng nấu xôi dừa lam kem mit Che dau đen bớp SIÊU NGON cach do xoi ngon ram Cach lam cha banh malaysia bò xào ớt ngọt ca chua nhoi Suon xao chua ngọt nau pho tim bò nướng sate đay ngam ruou pho chien gion tôm viên tran chau cupcake noel Cách nhận biết thực phẩm không an toàn lẩu ngỗng Tom chua sup yên tỉa dưa hấu muối dưa cach lam sinh to dua làm bánh trứng dua leo goi